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Sophrologie

Mardi, jeudi, vendredi • Tous niveaux
Animateur-rice-s :
Sylvie Gerolami
Diplômée de l’EFY en yoga de l’énergie en 1999. Post-formation à l’Académie du yoga de l’énergie de Paris de 1999 à ce jour.
> Horaires

Débutant : jeudi 18h30 - 19h30
Intermédiaire : vendredi 18h45 - 19h45
Avancé : mardi 11h - 12h

Se laisser porter par les énergies positives, être à l’écoute de sa conscience, trouver la paix intérieure et gérer son stress au quotidien, dans sa vie personnelle comme professionnelle… Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux et Sylvie Gerolami vous invite à les découvrir dans son cours. La sophrologie, du grec « sos phren logos » (comprendre : « vivance de la conscience en équilibre ») est une méthode de relaxation fondée sur la conscience, le corps et l’esprit. Elle se situe à mi-chemin entre les techniques orientales de méditation (yoga) et les techniques occidentales.

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