Activités • Adultes

Pilates

Lundi, mardi, mercredi, jeudi • Plusieurs tranches horaires

Animateur-rice-s :

Françoise Cohen

Certifiée de l'École Corps-Pilates. Diplômée d'un brevet d'état de gymnastique.

BIEN-ÊTRE

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PUBLIC : adultes et adolescents (à partir de 16 ans)

INFOS : le cours de niveau intermédiaire est accessible dès la deuxième année de pratique

OÙ ? : Grande Salle (RDC) sauf les lundis matin en Petite Salle (1er étage)

Pour vous inscrire en ligne, c'est par ici :

> Horaires

Débutant :

Lundi 9h30 - 10h30 (complet)
Lundi 19h - 20h (complet)
Mercredi 20h - 21h (complet)
Samedi 10h30 - 11h30

Intermédiaire :

Lundi 20h - 21h (complet)
Mercredi 19h - 20h (complet)
Jeudi 10h30 - 11h30

Tout niveau :

Lundi 10h30 - 11h30
Lundi 18h - 19h
Mardi 9h45 - 10h45
Mercredi 18h - 19h

Post-maternité (ouvert également aux débutants)

Mardi 10h45 - 11h45

> Cotisations des activités

> Comment s’inscrire

La méthode Pilates est une technique de remise en forme qui fait travailler tous les groupes musculaires, et en particulier les abdominaux et les fessiers. Discipline autonome centrée sur le corps de manière globale, elle fait partie des gymnastiques douces. Accessible à tous, elle permet de se détendre et de se muscler sans se faire mal. Parmi ses bienfaits, elle corrige la posture, améliore le souffle par la pratique de la respiration profonde, assure le maintien de la colonne vertébrale, atténue les douleurs et le stress, et après l’effort, fait place à la relaxation.