Suivez-nous !

Stage de Pilates

samedi 01 février 2020 15:00
Animateur-rice-s :
Françoise Cohen
Diplômée de l'École Irène Popard. Diplômée d'un brevet d'état de gymnastique.

PUBLICS : adultes

HORAIRES : de 15h à 17h

TARIFS : 25€ (adhérents) / 30€ (non-adhérents)

OÙ ? : grande salle

La méthode « Pilates » est une technique de remise en forme douce qui fait travailler tous les groupes musculaires en particulier les abdominaux et les fessiers.

Lors de ce stage, nous insisterons sur :

  • la respiration pour accroître l’efficacité des exercices,
  • l’activation des muscles du plancher pelvien (périnée/transverse),
  • ainsi qu’un focus sur le travail du bassin.

Ce stage s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et éprouver une sensation de bien-être.

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation des cookies pour mesurer l’audience et vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d’intérêt - Définir mes préférences