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[COMPLET] Stage de Pilates

samedi 10 octobre 2020 14:00
Animateur-rice-s :
Françoise Cohen
Diplômée de l'École Irène Popard. Diplômée d'un brevet d'état de gymnastique.

Pour vous inscrire, c'est par ici :

PUBLIC : adultes

TARIF : 25€ adhérent / 30€ non-adhérent

HORAIRE : de 14h à 16h

LIEU : grande salle (RDC)

MESURES DE PRÉVENTION SANITAIRE : le CCFV ne pouvant prêter de matériel, il vous faudra apporter votre propre tapis.

Françoise Cohen propose un stage de Pilates le samedi 10 octobre 2020 de 14h à 16h !

La méthode Pilates est une technique de remise en forme douce qui fait travailler tous les groupes musculaires, en particulier les abdominaux et les fessiers. Ce stage s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et éprouver une sensation de bien-être.
 

  • Lors de ce stage, nous insisterons sur :

- la respiration pour accroître l’efficacité des exercices
- l’activation des muscles du plancher pelvien (périnée/transverse)
- le travail du bassin.

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