Suivez-nous !

Stage Yoga • Gestion du stress

samedi 07 novembre 2020 15:30
Animateur-rice-s :
Jérôme Froment
Diplômé de l’École « Green Yoga », reconnue « Yoga Alliance Internationale » et Qualifié et certifié par Maître Krishnadas du Vallabhatta Kalari de Thrissur (Inde).

Pour vous inscrire c'est ici : 

PUBLICS : adultes

INFOS : 30€ adhérent / 36€ non-adhérent

HORAIRES : 15h30 - 18h30

OÙ ? : grande salle (RDC)

MESURES DE PRÉVENTION SANITAIRE : le CCFV ne pouvant prêter de matériel, il vous faudra apporter votre propre tapis.

Jérôme Froment vous propose un stage de Yoga orienté sur la gestion du stress, le samedi 7 novembre 2020 de 15h30 à 18h30.

Ce stage se composera d'une initiation théorique et pratique aux outils tels que la relaxation, l’écoute de soi, des sons (méditation sonore et guidée), les techniques de respiration et des postures choisies et orientées pour la détente cérébrale et les sièges émotionnels du corps.

Entre sensibilisation, ancrage, relaxation, méditation, respiration yogique (contrôle du souffle que l’on appelle Pranayama), postures adaptées, tout sera mis en oeuvre pour que les participants ressortent du stage renforcés et confiants quant à leurs ressources pour faire face au stress grâce aux outils proposés.

Par des postures et différentes techniques de yoga, vous reprendrez contact avec votre corps pour prendre du recul et apprendre le lâcher prise.

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation des cookies pour mesurer l’audience et vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d’intérêt - Définir mes préférences