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Stage Yoga • Gestion du stress

samedi 27 novembre 2021 15:30
Animateur-rice-s :
Jérôme Froment
Diplômé de l’École « Green Yoga », reconnue « Yoga Alliance Internationale » et Qualifié et certifié par Maître Krishnadas du Vallabhatta Kalari de Thrissur (Inde).

 

Pour vous inscrire, c'est par ici : 

PUBLIC : adultes

INFOS : 30€ adhérent / 36€ non-adhérent

HORAIRES : 15h30 - 18h30

? : grande salle du CCFV (RDC)

Jérôme Froment vous propose un stage de Yoga orienté sur la gestion du stress, le samedi 27 novembre 2021 de 15h30 à 18h30.

Ce stage se composera d'une initiation théorique et pratique aux outils tels que la relaxation, l’écoute de soi, des sons (méditation sonore et guidée), les techniques de respiration et des postures choisies et orientées pour la détente cérébrale et les sièges émotionnels du corps.
Entre sensibilisation, ancrage, relaxation, méditation, respiration yogique (contrôle du souffle que l’on appelle Pranayama) et postures adaptées, tout sera mis en oeuvre pour que vous ressortiez du stage renforcé.e.s et confiant.e.s quant à voss ressources pour faire face au stress grâce aux outils proposés.
Par des postures et différentes techniques de yoga, vous reprendrez contact avec votre corps pour prendre du recul et apprendre le lâcher prise.

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