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Stage Pilates

samedi 26 mars 2022 14:00
Animateur-rice-s :
Françoise Cohen
Certifiée de l'École Corps-Pilates. Diplômée d'un brevet d'état de gymnastique.

PUBLICS : Adultes

INFOS : Samedi 26 mars de 14h à 16h

OÙ ? : CCFV - Grande Salle

TARIFS : 12€ adhérent / 15€ non adhérent

La méthode Pilates est une technique de remise en forme douce qui fait travailler tous les groupes musculaires en particulier les abdominaux et les fessiers.

Lors de ce stage, nous insisterons sur

  • la respiration pour accroître l’efficacité des exercices
  • l’activation des muscles du plancher pelvien (périnée/transverse)

Ce stage s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et éprouver une sensation de bien-être.

Les participants devront se munir d'une tenue confortable. 

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