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Stage Pilates

samedi 18 juin 2022 14:00
Animateur-rice-s :
Françoise Cohen
Certifiée de l'École Corps-Pilates. Diplômée d'un brevet d'état de gymnastique.

Pour vous inscrire en ligne, c'est par ici :

PUBLIC : adultes

HORAIRES : de 14h à 16h

OÙ ? : CCFV - Grande salle (RDC)

TARIFS : 12€ adhérent / 15€ non adhérent

La méthode Pilates est une technique de remise en forme douce qui fait travailler tous les groupes musculaires en particulier les abdominaux et les fessiers.

Lors de ce stage, nous insisterons sur :

  • la respiration pour accroître l’efficacité des exercices
  • l’activation des muscles du plancher pelvien (périnée/transverse)

Ce stage s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et éprouver une sensation de bien-être.

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