Stages • Activités Bien-Être

STAGE YOGA • Alignement Postural

samedi 24 septembre 2022 15:00

Animateur-rice-s :

Jérôme Froment

Diplômé de l’École « Green Yoga », reconnue « Yoga Alliance Internationale » et Qualifié et certifié par Maître Krishnadas du Vallabhatta Kalari de Thrissur (Inde).

PUBLICS : Adultes

INFOS : Samedi 24 septembre 2022 de 15h à 18h

OÙ ? : CCFV - Grande Salle

TARIFS : 30€ adhérent / 36€ non adhérent

Jérôme Froment vous propose un stage pour sensibiliser le public débutant et plus confirmé à l’importance de l’alignement articulaire dans le respect du corps.

1) Faire comprendre que le Yoga, science millénaire élaborée par des sages dans une quête de perfection, nécessite une rigueur et une précision dans les postures de façon à en augmenter les bienfaits sur la santé.

2) Prendre de bonnes habitudes : bien s’aligner pour ne pas se blesser

3) Muscles aux premières loges : bien se positionner en exploitant sa force musculaire qui aura un rôle protecteur sur les articulations.

Déroulé de(s) séance(s) :

- Dès l’échauffement, donner des indications sur les repères anatomiques du corps et démarrage « en conscience de comment aligner haut et bas du corps (protéger coudes et poignets)

- Pratiquer avec une bonne sangle abdominale.

- Pratique des asanas en protégeant sa nuque, ses lombaires et son bassin