Suivez-nous !

[ANNULÉ] Stage de Pilates

samedi 21 mars 2020 14:00
Animateur-rice-s :
Françoise Cohen
Diplômée de l'École Irène Popard. Diplômée d'un brevet d'état de gymnastique.

PUBLIC : adultes

HORAIRES : de 14h à 16h

TARIFS : 25 € (adhérent) / 30€ (non adhérent)

INFOS : le matériel est fourni, vous n'avez qu'à apporter votre tenue de sport la plus confortable

OÙ ? : grande salle (RDC)

La méthode « Pilates » est une technique de remise en forme douce qui fait travailler tous les groupes musculaires, en particulier les abdominaux et les fessiers.
 

  • Lors de ce stage, nous insisterons sur :

- la respiration pour accroître l’efficacité des exercices,
- l’activation des muscles du plancher pelvien (périnée/transverse),
- le travail du bassin.
 

Ce stage s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et éprouver une sensation de bien-être !

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation des cookies pour mesurer l’audience et vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d’intérêt - Définir mes préférences