Stages • Activités Bien-Être

STAGE YOGA • Booster son Immunité

samedi 11 février 2023 15:00

Animateur-rice-s :

Jérôme Froment

Diplômé de l’École « Green Yoga », reconnue « Yoga Alliance Internationale » et Qualifié et certifié par Maître Krishnadas du Vallabhatta Kalari de Thrissur (Inde).

BIEN-ÊTRE

PUBLICS : Adultes

DATE : Samedi 11 février 2022

HORAIRES : 15h-18h

OÙ ? : CCFV - Grande Salle

TARIFS : 30€ adhérent / 36€ non adhérent

Sensibiliser le public de participants à l’importance d’entretenir son immunité par des postures choisies et l’oxygénation des cellules par le souffle.

1) Proposer un panel d’outils qu’offre la science du Yoga pour booster la réponse immunitaire face aux maux de l’hiver

2) Se préparer à l’hiver par des routines complémentaires qui concilient Yoga et Ayurveda : soin des organes digestifs, émonctoires, appareil respiratoire, etc

3) Travail et préconisations sur la vitalité, moins de fatigue, moins de stress, plus de santé !

Déroulé de(s) séance(s) :

· Inclusion, sensibilisation au système immunitaire : fonctionnement, affaiblissement/pourquoi ? Vitalité/comment ?

· Pratique : échauffement, postures de stimulation sanguine et lymphatique, méditation, pranayama (stimulation et évacuation des déchets digestifs et renforcement de l’appareil respiratoire)