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YOGA - SALUTATION AU SOLEIL

samedi 30 novembre 2024 15:30

SALUTATION AU SOLEIL : histoire et symboles

Lorsque l’on évoque le yoga, il est presque impossible de ne pas penser à son emblématique salutation au soleil. Exercice d’échauffement par excellence, celle que l’on nomme en sanskrit « surya namaskara » permet de préparer le corps et l’esprit à la pratique des asanas. Au-delà des bienfaits physiques, la salutation au soleil regorge de secrets qui expliquent peut-être pourquoi, même après des années de pratique régulière, on ne s’en lasse toujours pas !

Une séance pour plonger dans les origines historiques et philosophiques de la salutation au soleil. Venez apprendre à coordonner mouvement et souffle dans le respect de son corps tout en sachant maîtriser un enchainement de la salutation au soleil.

Déroulé de séance :
- Partage documenté de l’histoire de « Surya Namaskar », la salutation au soleil, son histoire et le symbole des 12 postures qui la composent,
- Comprendre et exécuter chacune des postures avec le geste sûr et la respiration juste,
- Apprendre à coordonner et chorégraphier la salutation au soleil en symbiose avec le souffle et une présence sincère corps/esprit.
Ce stage permettra aux participants de découvrir sens et symboles originels des postures de Surya Namaskar (la salutation au soleil), qu’est-ce que c’est réellement ?

À SAVOIR : Durée de l’activité : 3h00 Les participant.e.s seront invité.e.s à apporter : leur tapis de yoga, un plaid, un coussin ou zaffu, une bouteille d'eau ou gourde

Pour vous inscrire sur GO ASSO ici.

Animateur-rice-s :

Jérôme Froment

Diplômé de l’École « Green Yoga », reconnue « Yoga Alliance Internationale » et Qualifié et certifié par Maître Krishnadas du Vallabhatta Kalari de Thrissur (Inde).