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YOGA - PLEINE CONSCIENCE

samedi 14 décembre 2024 15:00

PUBLICS : Accessible dès 16 ans

INFOS : Durée // 2H de 15:00 à 17:00

OÙ ? : Au CCFV - Petite salle

// PLEINE CONSCIENCE ET VISUALISATION //

Cultiver l’attention bienveillante et repartir avec plus de connaissances sur ce qu’est méditer en “Pleine Conscience”.

Une séance pour se sensibiliser à la respiration, la posture méditative et la visualisation, trois acteurs de la pleine Conscience.

Animé par : :

Jérôme Froment

Diplômé de l’École « Green Yoga », reconnue « Yoga Alliance Internationale » et Qualifié et certifié par Maître Krishnadas du Vallabhatta Kalari de Thrissur (Inde).

Déroulement de la séance :

- Qu’est-ce que la pleine conscience? La définir aujourd’hui au-delà des courants définis et idées préconçues, re-situer ses origines et le contexte d’apparition de ce terme…Echange d’expériences avec les participants.

- Favoriser par une mobilisation douce du corps en respirant, un état de bien-être et de concentration: méditer en bougeant

-Thé partagé

-Méditation assise et allongée par des techniques de respiration et de visualisation pour explorer tout le potentiel de la pleine attention à soi ou “pleine conscience” à travers un voyage immobile peuplé d’images, de paysages et sensations.

POUR PRÉPARER VOTRE STAGE :

Les participant.e.s seront invité.e.s à apporter : leur tapis de yoga, un plaid, un coussin ou zaffu, une bouteille d'eau ou gourde.

YOGA - PLEINE CONSCIENCE

// PLEINE CONSCIENCE ET VISUALISATION //

// INSCRIPTION sur GO ASSO ICI //