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Stage Yoga • Protéger son dos

samedi 05 février 2022 15:00
Animateur-rice-s :
Jérôme Froment
Diplômé de l’École « Green Yoga », reconnue « Yoga Alliance Internationale » et Qualifié et certifié par Maître Krishnadas du Vallabhatta Kalari de Thrissur (Inde).

PUBLIC : adultes

DATE : Le samedi 05 février

HORAIRES : 15h - 18h

TARIFS : 30€ adhérent / 36€ non-adhérent 

OÙ ? : grande salle du CCFV (RDC)

Jérôme Froment vous propose un stage de Yoga pour protéger votre dos, le 5 février 2022

Objectifs :

1) Sensibiliser sur l’importance de prendre soin de son dos a quotidien à travers les outils que propose un Yoga orienté vers le Dos

2) Animer une séance confortable pour chacun dans un esprit instructif et enthousiaste de façon à renforcer, assouplir et faire « respirer » le dos des participants

3) Initier à la posture juste et sécuritaire du Yoga à travers des explications sr les principales composantes de l’anatomie d Dos

Au programme :

  • Apprennez-en davantage sur les principales composantes de l’anatomie du dos et sur la pratique du Yoga en générale
  • Apprennez à prendre soin de votre dos, au quotidien, à travers les outils que propose le Yoga
  • Et bien évidemment, mise en pratique : ancrage, pleine présence, mobilisation, respiration, postures de renforcement et assouplissement
  • Pause thé pour se regénérer et échanger

Jérôme mettra en oeuvre toutes ses compétences en Yoga Doux, Tonique et « Yoga Thérapie » pour encourager chacun à avoir confiance en ses capacités pour s’offrir un dos sain. Il adaptera certaines postures aux attentes de chacun et se placera à leur écoute puisqu’il est habitué à gérer des profils sensibles en prise en charge individuelle.

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