Stages • Activités Bien-Être

[ANNULÉ] Stage Yoga - Chakras & Bandhas

lundi 25 avril 2022 19:30

Animateur-rice-s :

Jérôme Froment

Diplômé de l’École « Green Yoga », reconnue « Yoga Alliance Internationale » et Qualifié et certifié par Maître Krishnadas du Vallabhatta Kalari de Thrissur (Inde).

PUBLICS : Adultes

INFOS : Lundi 25 avril 2022 19h30-21h30

OÙ ? : au CCFV

PRIX : 20€ adhérent / 24€ non adhérent

ANNULATION : ce stage a été annulé, faute de participant.e.s.

CHAKRAS ET BANDHAS : les centres énergétiques du corps

Enjeux / Objectifs : Sensibiliser le public débutant (au moins 6 mois de pratique) et plus confirmé à la façon dont le souffle fonctionne en Yoga – son trajet et ses points clés.

Repérer les centres d’énergie (roues et verrous) dans le corps en yoga.
Apprendre à coordonner mouvement et souffle dans une compréhension de la respiration et le respect de son corps :
Comprendre l’avantage que ces centres d’énergie représentent pour mieux maitriser sa pratique et l’intérêt qu’ils comportent sur la santé.

Déroulé de séance :

Repérage des 3 bandhas (sortes de vortex où le souffle est maitrisé en pranayama)
Repérage des chakras (roues d’énergie) et leur intérêt pour le corps et l’esprit
Pranayama et Dyana : entrainement à l’utilisation des bandhas et à la méditation sur les chakras.