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Yoga Flow

Lundi • tous niveaux

PUBLICS : adultes

INFOS : ce cours de yoga permet de renforcer sa silhouette, d’apaiser son mental, de stimuler sa concentration et de gérer son stress

OÙ ? : salle zen (petite salle)

> Horaires

Lundi 20h - 21h30 [COMPLET]

Ce cours est inspiré du Vinyasa Yoga, un yoga qui repose sur des enchaînements de mouvements plus ou moins dynamiques, rythmés et harmonisés par la respiration. On l’appelle souvent « Flow » qui signifie « couler, circuler », ou encore « progresser ». Vinyasa est d’ailleurs un terme sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. C’est pourquoi la qualité de l’alignement joue aussi ici un rôle essentiel pour respecter la structure du corps au lieu d’aller contre sa nature. Le souffle, primordial, lie chaque mouvement à un autre et permet de se laisser guider de façon fluide, comme dans une chorégraphie.

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